20190519(日)早餐
昨晚就先把面和好,今天早上炸油条、喝豆浆喽。本来是两人的饭,可先生要去农贸市场购物,怕一会下雨,我炸出来就让他先吃了。我忙完坐下来踏踏实实品美味。今天早餐简单,油条、豆浆、香蕉齐活。
油条大家都知道是高热量食物,长期吃对身体不利,可这美味从小就爱,咱就偶尔一次解个馋,更何况自己做的安全又卫生。
[家庭版的炸油条]
食材:面粉250克、白糖:5克、盐3克、无铝泡打粉2克、鸡蛋一个、熟植物油7克、40度温水100毫升
如今在自己家中动手炸制油条也并不太难,只要前天晚上把配料混合均匀,揉成面团,盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏,早上拿出来回暖,再擀成长方形的厚片,切成小段,两片叠起来,用一根筷子押一下,做成油条毛胚。放入油锅里炸制而成。
20190520(一)早餐
5.20是年轻人的节日,生活要有仪式感。而我这中老年人,就是脚踏实地过好平凡的每一天吧。
今天早餐:白馍,昨天自己做的肉夹馍剩下的;大米小米两米粥;凉拌坚果芹菜;咸鸭蛋;丑橘;还有一个儿子从广州买来的老婆饼。
[家庭版的肉夹馍]
食材:面粉300克、酵母3克、温水40度170克
白馍的制作:先将酵母用温水化开,边倒入面粉中边用筷子搅拌,成面絮状后,用手揉成光滑的面团。盖上保鲜膜饧发,制作肉夹馍,面团不用饧发至两倍大,半发面即可。所以看到面团比原来的大些就可以了。
把面团分为70左右的面剂子,每一个面团都揉成光滑细腻的圆形,盖上保鲜膜,松弛15分钟。取其中一个面剂子,把它搓成细长条,然后从一头卷起,结尾处压在底部,用手按压成饼。用这个方法我制作了三个饼,只为了好看。其余四个面剂子,直接用手压成圆饼,省事多了。 不粘炒锅烧热后,直接将饼坯放入无油无水的锅中,要转为小火,并盖上锅盖。 当饼明显鼓起,翻面,盖上锅盖,当两面都烙成金黄色,这饼就烙熟了。