豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
材料准备主料:豆腐30克
调料:水30毫升
做法准备食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)
步骤1:嫩豆腐用热水烫过。
步骤2:取适量嫩豆腐。
步骤3:将嫩豆腐压成泥状即可。
步骤4:最后盛上一碗即可。
小贴士1、婴儿建议12个月以上食用
2、考虑到宝宝的口味清淡,若宝宝能接受,尽可能不要添加糖。
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