豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-27 03:21:02

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(1)

材料准备

主料:豆腐30克

调料:水30毫升

做法

准备食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(2)

步骤1:嫩豆腐用热水烫过。

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(3)

步骤2:取适量嫩豆腐。

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(4)

步骤3:将嫩豆腐压成泥状即可。

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(5)

步骤4:最后盛上一碗即可。

豆腐泥做法,豆腐酿的家常做法(6)

小贴士

1、婴儿建议12个月以上食用

2、考虑到宝宝的口味清淡,若宝宝能接受,尽可能不要添加糖。

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