适合一个女人做的小吃,适合一个女人做的小吃河南

秋天的第一杯奶茶，连续三年刷爆朋友圈，各种花式“炫”奶茶，仪式感爆表，可是含有大量糖、奶精、香精的奶茶真的好吗？

不要被一个简单的营销策略击晕了大脑，入口的饮品还是不要盲目跟风的好！下面这5款“养元宝”才是真正适合秋天的饮品，秋天的第一杯奶茶哪有它好喝，滑溜清凉，女生多吃润又美，女人多吃补气血皮肤好，建议经常换着喝，面如挑花显年轻。

被誉为“菌中之冠”的银耳，营养价值能和燕窝相媲美，价格亲民、富含天然果胶和维生素E，尤其秋天的银耳羹滋阴又润燥，常喝皮肤好。

具体做法：

1.银耳提前用清水浸泡2个小时，然后洗净、去除硬根、撕成小朵。砂锅中多放点水，把银耳放进去，小火慢炖2个小时，充分炖出里面的胶原。

2.两个小时以后银耳已经出胶、非常滑润，往里面加入适量的焦糖增加甘甜味，不停地搅拌，一直熬制黏滑就可以了。可以自然放凉后食用，也可以放冰箱中冷藏一下，清凉滑溜、风味更佳。