三个月前158斤的我，到三个月后122斤的我，瘦的这37斤不但没有挨饿，食欲还非常稳定，靠的就是生活化减脂。
嗨嗨嗨宝子们，我来更新啦。今天是来大姨妈的第四天，身体的状况也明显好了很多，明天再熬一天，我就可以开始挑战馒头减肥法的第五轮啦。趁着大姨妈赶紧吃的丰盛一点。
前两天男朋友回老家，正好回来的时候拿了点家里种的丝瓜。有一说一，家里种的丝瓜就是比我在超市里买的丝瓜好吃，真的是炒起来特别的鲜嫩，搞得我现在都想整个院子自己种点丝瓜了。
然后我又热了一个鸡腿，由于之前有人说我吃鸡腿整个吃不是很雅观，所以说我现在都撕碎了再吃。饿的时候我还配上了一个鱼香肉丝，主要是今天中午吃的米饭。我男朋友说没有什么下饭的菜，但是咱减肥的宝子也不用慌，这个鱼香肉丝也不是说完全不能吃的。
像里面的青椒、萝卜丝，包括说木耳，其实我们都是可以多多少少吃一点的。而且鱼香肉丝里面用的都是里脊肉，它的热量也不是很高，我们要实在是想吃肉了，也可以稍微的吃一点。如果你真的嫌弃它比较油，那你就吃之前在米饭上蘸一蘸，最后那块米饭不吃了就行。
完之后我还又吃了一个桃，但是我忘记录了。晚上由于是我一个人吃饭，我就把中午的菜热了热，然后加上一拳头米饭。看之前我吃剩饭的时候，有的宝子告诉我说，这么吃不是很健康，但是我一直认为只有隔夜的剩饭是不能吃的。
我中午刚做的，然后晚上隔了四五个小时，再热一热吃，而且一直放在冰箱里，应该没有什么影响吧。还有就是天气真的太热了，我真的是懒得做饭，再加上晚上这一顿，只有我自己一个人吃，很容易就掌握不好量，所以我觉得这么吃，应该是不会影响健康的吧。
还有最近我看很多宝子，真的是非常相信我，开始让我给他推荐零食了。我确实是可以帮你们去找这种低脂、低卡的零食，但前提是你一定要有自控力，你要控制好它的量，不然你吃任何的零食，它都不会有利于你的减肥的。只要你没有控制好量，你就会发现你的恩恩就会变得非常不通畅，之后就是恶性循环，你就想着找一些可以铺的东西。
所以说正确的减肥，一定不会是靠任何的一个产品。我们要想真正瘦下来，一定是家常便饭，营养搭配均衡，其他就算有效的产品它也是辅助。
好啦第二天上称只重了0.2斤，还好还好，可能是水喝多了。期待姨妈最后一天。
