女孩身高＝（父亲身高＋母亲身高－13)/2
看公式孩子身高不就取决于父母基因嘛，还折腾啥？先别慌，其实流行的这两个公式并不全，它还有后半段：公式后面有个正负7.5cm的误差。啥意思？
其实就是说，身高这东西吧，“七分天注定”，靠基因，就是公式算出的高度；“三分靠打拼”，靠后天，就是这上下浮动7.5cm。也就是说，除去基因影响，一个孩子的身高有15cm的后天发展空间。
想想，在你娃现有的身高上再加上15cm，美不美？
这15cm从哪来呢？西安交通大学第二附属医院徐尔迪医生曾指出：运动、睡眠和营养摄入（一日三餐）是后天影响孩子身高最关键的因素。
而对一般孩子而言，运动和睡眠时间都大同小异，饮食就成了拉开孩子身高的决定性因素。所以，14岁比同龄人高15cm的关键，并不是妈妈说的那些跑跑跳跳，而是姥姥那本《儿童长高食谱》。
什么情况下要干预孩子的身高？上结论，看文章的你可以先帮孩子自查一下， 看看是否需要进行干预：
- 出生时：平均身高50cm；
- 0~1岁：身高增长20-25cm；
- 1~3岁：身高增长8-10cm；
- 3岁后：增长速度逐渐变慢，每年5-7cm；
- 青春期：男孩长高20-30cm，女孩长高15-25cm。
- 青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。
需要注意的是：上面提到的平均增长值，是身高的增长速度，而不是身高的绝对值。比如，男孩5岁时身高120cm，已经不算矮了，但4岁时身高就有116cm，这说明一年的增量小于5cm，这种情况也是需要干预的。
当然，如果孩子身高是在正常范围内，只是比同龄人稍矮，就可以考虑通过运动、饮食来帮助孩子长高了。优米现在快4岁了，但身高只有100cm，低于一般标准。所以和时姐沟通完后，我也去入手了一套《儿童长高食谱》。
多吃3种长高食物翻了翻《儿童长高食谱》，发现它将常见的长高食物尽可能地融入到了食谱中。比如：
