相信大家在奔波的同时，或多或少会有四肢酸软、疲乏无力、身体虚弱、总想躺着不想动的时候，你觉得自己累了，没错！这就是身体“疲劳”的感觉。
加班加点、熬夜赶工、作息无规律、注意力无法快速集中、反应变慢、总觉得打不起精神、常常忘事、觉得“心累”，这也是“疲劳”的感觉。
一、
疲劳的分类
医学上根据疲劳的表现形式可分为两种情况：躯体疲劳及精神疲劳。
●躯体疲劳指的是躯体倦怠、力量不足或周身精疲力竭的感觉，可伴有体力活动的下降；通过简单的家务劳动后自觉体力下降即可判断。
●精神疲劳指的是精神疲惫、注意力不集中的感觉，可伴有脑力活动的下降；判断方法为做事兴趣减少或注意力不能集中，记忆力下降。
WTO明确提出：疲劳已成为现今社会危害人类身心健康的主要因素之一。
二、
导致疲劳的常见原因
