紫薯燕麦片怎么吃好吃,紫薯燕麦片怎么吃好吃又营养

紫薯和燕麦当中都含有比较低的脂肪含量，并且饱腹感很强，所以很多人都会选择这两种食物来减肥，把这两种食物加牛奶一起熬成粥，加入糖小朵零卡糖，味道超级棒，好吃还不胖哦(´-ω-`)！

By 夜微凉&薄荷糖

用料

• 紫薯 60克
• 牛奶 200克
• 即食燕麦片 50克
• 糖小朵零卡糖 20克

做法步骤

1、紫薯切小丁（切自己喜欢的形状都可以哈），小一点容易煮熟。

2、紫薯很容易熟，加水煮五分钟左右就差不多了（可以用勺子压一下看看熟了就行啦）。