糖醋鱿鱼做法步骤,糖醋鱿鱼做法步骤图片

• 11 快速拌炒均匀。

• 12 将炒好的菜肴盛出，装入盘中，撒上葱花即成。

鱿鱼含有钙、磷、维生素B1等，这些都是维持人体健康所必需的营养成分。此外，鱿鱼还含有较多的不饱和脂肪酸和牛磺酸，有滋阴养胃、补虚泽肤的功效，儿童食用增强免疫力

鱿鱼必须煮熟透，因为鱿鱼含有多肽，若未熟透就食用，会导致肠运动失调。

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