家庭版月子餐今日分享
[玫瑰]早餐
大米粥,猪肝,玉米,豆沙包,鸡蛋
[白眼]做法
玉米,亲喂妈妈注意宝宝胀气的期间不建议食用
[玫瑰]午餐
黄花鱼,猪肝,煎鸡蛋,煮蚕蛹
[白眼]做法
黄花鱼,洗净去除内脏,两面划刀,起锅烧油,两面煎鱼至金黄色捞出,锅留少许油,下葱姜爆香,放入黄花鱼,少许酱油,蚝油,醋,糖,盐调味
[玫瑰]晚餐
香肠炒饭,猪肝,鸽子汤,口蘑炒牛肉
[白眼]做法
鸽子汤,买来的鸽子去脚去头去翅尖去屁股去除内脏洗净(以上位置肉质易重金属超标不建议食用),处理好的鸽子放入砂锅中(切记鸽子一定不要焯水),加入两颗红枣、纯净水,小火慢炖一小时
口蘑炒牛肉,口蘑洗净切片,牛肉切片,锅烧空气热锅加入橄榄油,牛肉倒入锅中炒制八分熟,放入口蘑继续煸炒,待牛肉吸满口蘑的汁水,加入少少量盐、松茸鲜、蚝油调味出锅
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