3. 老母鸡炖汤
母鸡是一种高营养的肉类，含有丰富的蛋白质和矿物质。红枣则具有很好的补气血效果，能够提高身体的免疫力。将母鸡和红枣一起炖煮，不仅味道鲜美，还能帮助男性增强体力和免疫力。
炖鸡汤滋补又暖胃。
冬天来临,来一碗热乎乎的鸡汤，滋补养生又暖胃，口感鲜美，做法简单~
食材：老母鸡半只、葱姜、枸杞、人参、莲子、红枣
做法：
鸡剁小块，泡出血水，鸡肉冷水下锅，放葱姜、料酒焯水捞出，
焯水后的鸡肉放入红枣、人参、莲子、姜片，倒入约2000ML热水,大火烧开后转中小火,慢炖1个半小时,鸡肉软烂后加1小勺盐,少许枸杞继续炖10分钟即可~
