冬天的气候本就干冷,由于室外天气寒冷,人们在室内时喜欢使用空调、暖气来提高室内温度,导致空气中水分进一步的蒸发,周围环境更是异常干燥。
在这种环境中,部分人的身体开始出现一些上火的症状,比如嘴唇干裂、牙龈肿痛、皮肤长痘、大便干结等。
这些上火的症状是由于身体缺水干燥引起的,可以先不要急着吃药,有几种饮品能够清热败火,不妨可以先试试。
这些清热败火的饮品该怎样制作呢?
一、百合豆浆
原材料:干百合、黄豆
制作方法:先用清水泡发两种原材料,再混合起来榨成豆浆。
功效:如果是由于肺部干燥导致身体上火,一般会出现口鼻干燥、咳嗽但没有痰液。
百合味甘性寒,归心、肺经,可以滋阴润肺和清心安神。黄豆富含优质植物蛋白、大豆异黄酮、皂苷等。这款豆浆清香宜人,补肺润燥,是下火佳品。
二、菊花薄荷茶
原材料:菊花、薄荷、金银花(均为干品)
制作方法:选用上述原材料洗净,用开水冲泡成茶饮用。
功效:上火时,有些患者会出现眼睛发红、肿痛、头晕头痛、嘴巴发苦、经常口干等现象。
这是属于肝火旺盛的表现。菊花味先苦回甘,性微寒,归肺、肝经,可以散风清热、平肝明目。
薄荷具有特殊的香气,对牙痛、口舌生疮、咽喉痛有较好的舒缓作用。薄荷与金银花搭配常用于上火初起。此茶具有清热解毒、降肝火的效果。