好吃又美味的减肥餐,好吃又方便携带的减肥餐

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-08-31 20:57:50

准备食材: 口蘑、冬瓜、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、冬瓜去皮切成薄片,然后把口蘑清洗好,接着切成薄片备用,再准备好姜丝和葱花准备好。

2、热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入口蘑和冬瓜一起煸炒。

3、炒出香味以后,再往里加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮五分钟左右。

4、然后加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

五、丝瓜炒鸡蛋

好吃又美味的减肥餐,好吃又方便携带的减肥餐(5)

准备食材: 鸡蛋、丝瓜、姜丝、蒜末。

做法步骤:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

2、丝瓜去皮切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入姜蒜爆香,接着倒入丝瓜一起翻炒。

3、炒出香味以后,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着淋入少许的清水一起翻炒。

4、炒至丝瓜断生入味以后,再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

六、包菜炒火腿

好吃又美味的减肥餐,好吃又方便携带的减肥餐(6)

准备食材: 包菜、火腿、蒜末、干辣椒。

做法步骤:

1、包菜清洗干净切条,然后把火腿切丝准备好,再切好蒜末和干辣椒备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入火腿丝和包菜一起翻炒均匀。

3、炒出香味后,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着淋入少许的清水一起继续翻炒。

4、炒出包菜断生以后,即可出锅开吃。

七、土豆小白菜

好吃又美味的减肥餐,好吃又方便携带的减肥餐(7)

准备食材: 土豆、小白菜、蒜末。

做法步骤:

1、土豆去皮切小块,然后冷水上蒸锅蒸熟,然后盛出备用。

2、清洗干净小白菜切碎,接着热锅烧油,油热以后,放入土豆油煎,煎至土豆两面金黄后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入小白菜煸炒,炒软以后,再加入小白菜一起翻炒。

4、然后往里放入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

八、香菇炒西兰花

好吃又美味的减肥餐,好吃又方便携带的减肥餐(8)

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