春天的豌豆,白水煮熟就可当零食吃,无需任何调味料,甜丝丝的青嫩极可口。
老妈说,豌豆跟冬季小麦一样,秋天种下,春天收货,所以也算是蛰伏聚集了一冬的能量。
鲜豌豆含丰富的维生素C,有助清热、解毒、利尿的功效,还能帮助通乳。
这里有鲜豌豆的花样做法三款,一个比一个好吃~
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一.豌豆香肠饭
有人说这是童年最香最好吃的饭,记忆中的妈妈味道
做法上有个小窍门,将新鲜的豌豆粒放水里几分钟煮熟,然后再焖入肉饭中,这样就会一直保持翠绿颜色了。
材料:大米2杯,香肠1根(130克),豌豆粒180克。
做法:
1.大米淘洗干净后放入电饭煲,按照正常程序蒸饭。
2.香肠在温水下冲洗至肠衣发白,然后一切两截,从中间切口处轻松将肠衣扒掉。
3.豌豆荚都掰开剥出豆粒,去了肠衣的香肠切成小丁备用。
4.锅中水开后放入豌豆粒,再开就转中火煮3分钟,至豌豆软面即可捞出。
5.锅中不用放油,热后放入香肠丁,小火慢慢炒至出油,肥肉部分变成透明色,再放入豌豆拌匀即可关火。
6.这时米饭的时间也到了,将豌豆香肠倒在米饭上,拌匀,然后加盖保温键焖五分钟即可。
小贴士:
不用放盐和任何的调味料,广式香肠的油脂和味道就够了,再加上豌豆的软嫩鲜,吃完一碗得再来一碗。
豌豆加入后多焖一会也行,让香肠的油脂更加的渗透到米饭中去更好,煮过的豌豆也会保持翠绿。