主食带来的幸福感和安全感,在中国人心中根深蒂固,而五谷杂粮和国人更有深厚的渊源,其中稻谷就是北方人最爱的主食之一,稻谷也称为粟米、小米,曾被誉为“五谷之首”,色泽金黄,颗粒饱满,《本草纲目》中有“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃”,可见小米个头虽小,但营养价值却不菲。
平凡的食材改头换面也能被赋予新的风味,小米除了做粥,还能制成其它的风味小吃,一碗小米加入一个鸡蛋,再配点面粉就能轻松地做成香脆可口的小米锅巴,营养好吃还健康,分享小米锅巴的做法。
小米锅巴所需食材:小米1碗,面粉1碗,鸡蛋1个,胡椒粉1勺,五香粉1勺,食用油3勺,盐适量。