立秋后天气开始逐渐转凉,但是早晚温差变化依然比较大,早晚的温度比较第,但是中午的温度非常热,这种情况还会持续很长一段时间。这种情况下,饮食要尽量以清淡的食物为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物,否则很有可能导致上火、胃不舒服等情况出现。
夏天饺子成为很多家庭的选择,比煮饭方便,也省去了做菜的麻烦。饺子之所以深受众多家庭喜爱,主要是饺子喜欢什么口味就可以包什么馅料,好吃又营养。立秋是南瓜成熟的季节,这个时候的南瓜叶鲜嫩可口,可以清炒,可以凉拌,也可以包饺子,今天就给大家介绍南瓜叶包饺子,味道比韭菜饺子还要好吃,并且营养丰富,能够补充人体需要的各种营养成份,一起来看看具体怎么做。
南瓜的营养价值非常高,并且全身都是宝,不仅果实可以吃,叶子也可以吃,将购买回来的南瓜叶用清水清洗干净,这里注意要多清洗几次,因为南瓜叶会直接与喷洒的农药接触,在南瓜叶上可能残留较多的农药,多清洗几次能够确保南瓜叶上的农药彻底清除。
起锅烧水,水开后加入几滴色拉油,这样是为了让南瓜叶变得更加鲜嫩,增加南瓜叶的美观度,接着将南瓜叶放入锅中烫1分钟,时间到关火取出并放入冷水中过凉。南瓜叶过凉以后要将水分拧干,这样是为了避免煮饺子过程中南瓜叶出水导致饺子口感变差。接着把拧*叶子平铺到一次,用到把南瓜叶切成小块,然后再剁碎,这里注意要剁得碎一些,这样比较容易与虾皮融合。
把切碎的南瓜叶放入碗中,加入2勺猪油,然后拥有抓拌均匀,接着把准备好的粉丝与胡萝卜用清水冲洗干净,然后用刀将粉丝与胡萝卜切碎放入南瓜叶大碗中。接着起锅烧油,将鸡蛋打散炒熟,放凉后同样放入南瓜叶大碗中,最后加入虾皮、香油、适量盐、1勺蚝油搅拌均匀,好吃的南瓜叶饺子馅就做好了。
拿一个饺子皮平铺在掌心,取适量的馅料放在饺子皮上,捏成饺子形状就可以了,全部饺子胚做好以后,起锅烧水,水开后将饺子胚倒入锅中,注意要时不时搅动,避免饺子粘锅,大概15-20分钟南瓜叶饺子就做好了。南瓜叶饺子的馅料嫩绿可口,具有丰富的营养成份,并且入口鲜嫩清新,比韭菜饺子还要好吃,绝对让你吃了还想再吃,根本停不下来。
立秋遇到南瓜叶真的不要手软,不管怎么做都非常好吃,尤其是做成南瓜叶饺子,味道一级棒。在家做给家人吃,不仅可以增强家人的胃口,还能够增强免疫力,补充维生素C,让家人的身体更加强抗,夏天一定要多吃。
今天的文章到这里就结束啦,看完文章觉得对你有帮助的话,可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦,我们下期再见啦。