五谷杂粮黑芝麻糊,五谷杂粮芝麻糊营养健康方便

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-11-12 17:12:13

五谷杂粮黑芝麻糊,五谷杂粮芝麻糊营养健康方便(1)

今天已经六月一日了,又是一年高考季,有不少中学生正在奋力拼搏努力争取考出一个好成绩,在这些学生的背后,又有多少家长在努力的做好后勤工作呢。都说学生的营养要充足,一是孩子们正在长身体,二是因为孩子们学习需要多用脑多费神,需要补充更多的营养让这些小苗长的更健康。今天多妈就来分享一款补脑益智又能补钙助生长的自制营养品---香浓黑芝麻糊。

五谷杂粮黑芝麻糊,五谷杂粮芝麻糊营养健康方便(2)

黑芝麻糊估计很多小伙伴都喝过,我读书的时候住校期间,我妈就经常给我买黑芝麻糊带到学校里,饿的时候随时都能来一杯,那会儿也是学校住校生里很流行的一种食品,当早餐当晚自习下课后当加餐都很方便。现在我还是很喜欢喝黑芝麻糊,但已经不是买的那种了,而是换成自己做。婆婆和妈妈每年都会种点芝麻经自家人吃,用妈妈们自己种的黑芝麻来制作黑芝麻糊味道特别香,我还会加点核桃、红枣、花生来增加营养,还能补脑益智,特别适合学生党,快来看看我是怎么做吧!

【黑芝麻糊】

【原料】熟黑芝麻160g、糯米50g、大红枣3颗、花生25g、核桃4个,冰糖适量、清水适量;

【制作过程】:

五谷杂粮黑芝麻糊,五谷杂粮芝麻糊营养健康方便(3)

1、准备好制作黑芝麻糊的各种原料;这里的黑芝麻是我提前炒熟的,核桃和花生是生的。这两种材料可以用熟的也可以用生的,熟的会更香一些。

五谷杂粮黑芝麻糊,五谷杂粮芝麻糊营养健康方便(4)

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