宝宝营养食谱蒜香烤南瓜的做法
天凉了,各种烤开始大行其道,烤红薯估计永远吃不够,但是,偶尔换换口味也是不错的,比如今天介绍的这款烤南瓜,软糯香甜的口感一点也不下于烤红薯,其不仅可以叠加椒盐、蜂蜜等各种口味,关键,暄透易熟,做起来还超简单。
宝宝营养食谱蒜香烤南瓜的做法
南瓜是宝宝辅食中最重要的食物之一,富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、维生素A和D磷等,堪称“营养全能王”。孩子多吃南瓜不仅可以增强免疫力,促进生长发育,其富含的膳食纤维,还有预防宝宝便秘的功效。
宝宝营养食谱蒜香烤南瓜的做法
简单又好吃的宝宝营养食谱蒜香烤南瓜的做法:
食材:南瓜、大蒜、黑胡椒粉、盐(或蜂蜜)
做法:
1、南瓜不要去皮,带皮洗净,切成大块,沥干水分;
2、大蒜剥去外皮,洗净,擦干;
3、烤盘上铺上一层油纸;
4、沥*南瓜码放在油纸上,再放上几粒大蒜;
5、南瓜上均匀地撒上少许胡椒粉和一勺盐;
6、烤箱预热,二百度,中层,上下火,烘烤二十分钟;
7、取出烤好的南瓜,最后再撒上少许胡椒粉即可。
宝宝营养食谱蒜香烤南瓜的做法
烤南瓜比起蒸南瓜还要简单,但味道更胜一筹,除了软糯之外,还有一股淡淡地焦香甜蜜味,宝宝更爱吃。烤南瓜可根据自己的口味调整,不喜欢椒盐味的,还可以刷一层蜂蜜,甜香更是浓郁。另外,烘烤的过程中,要根据自家烤箱的情况来适时调整烘烤时间和温度。
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