导语:入冬后敞开吃,一口吃到18种氨基酸!2块钱煮一锅汤,暖身强免疫、特鲜美,必须再来一碗!
大家好我是傻姐美食,今年入冬天气比较异常,气温说降就降,过几天又开始暖和了,对于这种不稳定的天气来说,家里年幼的孩子和老人身体可吃不消,时常会引起感冒以及身体各种不适的症状。所以入冬后一定要及时添加衣物,尽量不出门,多喝热水,除此之外,一日三餐也要多吃一些增强免疫的食物,平菇就是不错的选择。
经常听老人说:要想百菌不侵,就喝百菌汤。冬天细菌多,并且寒气比较重,非常适合吃菌类蔬菜的,像平菇、香菇、茶树菇、口蘑、竹荪等等,都是不错的选择,尤其平菇不但是冬天的应季食材,价格也实惠,5元一斤,家家都能吃得起。平菇肉质厚实,口感细嫩爽滑,味道鲜美,很受大家喜爱。它味甘、性温,营养价值极高,含有人体中必须的18种氨基酸,适当吃一些平菇可以舒筋活络、追风散寒,强壮身体。下面小编就和大家分享平菇肉片汤的做法,特别鲜美,一起来看看是怎么做的吧!
【肉片平菇汤】 所准备的食材有:平菇一斤、瘦肉、玉米淀粉、味极鲜、盐、葱花、香油、香菜、胡椒粉
具体做法:1、平菇用厨房剪刀把根蒂剪掉,手撕成小朵,放入盆中加水浸泡10分钟,然后冲洗干净,平菇一定要清洗哦,它只是看着干净,不要直接烹饪。接下来平菇放入开水中煮2分钟,煮出里面的水分,同时能更好的增加口感,捞出后晾凉攥干水分。
2、最近猪肉很便宜,选一块新鲜的猪瘦肉,改刀切成薄片。肉片内倒入提前调好的玉米淀粉水,再倒入少许味极鲜,充分抓拌肉片,使肉片均匀裹满淀粉浆。接着切适量葱花备用。