病号餐食谱100例,病号餐一周食谱

加一饭碗200克左右的温水，一起打匀，表面的泡沫用勺子撇去，加保鲜膜，冷水入锅蒸10分钟。

按照这个比例蒸出来总是浓淡适宜，上面的绿色糟卤毛豆是用来拍照片对焦的。

鸡蛋羹蒸着，我再拌一个青瓜沙拉，你看片那么薄，吃起来水分才多，也容易咀嚼，这也适合家里有小朋友的妈妈，可以尝试做给孩子吃。

一个人吃，青瓜这么一小根就够了，用削皮刀就是把青瓜削成薄片的好工具。沙拉汁是O脂肪的青梅汁。