注意注意！2023年倒计时5天！
对于减肥这件事，上班忙碌一天还要抽空去锻炼，实在太难坚持下去了！
下狠心不吃饭或者一天就啃个苹果黄瓜，都不需要再吐槽节食对身体的危害，仅仅是丧失了吃美食的快乐，果酱自动宣告放弃️
减脂餐
≠
简直惨
By 豆果美食达人 姜叔的日食记
研究了一圈发现，完全可以吃得健康又美味啊！
除了根据身高体重控制摄入卡路里和消耗量，用粗粮代替细粮、少油少盐吃低卡蔬菜和高蛋白的方法，也能平衡口味和健康！从全网爆火的关晓彤同款生菜三明治到尹正的低脂焖菜，都是同样的道理
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