牛油果作为新一代的网红，可以称得上是偶像实力派了。大家对牛油果的喜爱始于“颜值”忠于“营养”。如果你还没给宝宝吃过的话，不妨可以考虑一下哦~
论颜值，普通的菜肴加点它，level立马上去了。论营养，牛油果的营养价值更是甩其它水果几条大街。
牛油果有“森林奶油”之称，它的脂肪含量高达15.3%。妈妈们也不要谈“脂”色变，脂肪也分“好脂肪”和“坏脂肪”。牛油果的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，对于宝宝脑部和神经系统发育好处多多。
除了脂肪，牛油果的蛋白质、维生素、和膳食纤维含量也很高，小小的一只，营养价值却非常丰富。而且牛油果的膳食纤维很丰富，可以预防和缓解便秘。但是，当宝宝拉肚子的时候，就非常不适合吃它啦。
直接吃牛油果，很多人还真不习惯它的味道，太浓了。但和其它食物搭配对了，真的会好吃到想跳舞。
为了让宝宝开开心心吃牛油果，妈妈们先学会这三个技术活~
