四、柑橘类水果：酸甜可口，维C满满：柑橘类水果如橙子、柚子等也是维生素C的重要来源。以橙子为例，每100克果肉中约含有53毫克的维生素C。这些水果不仅酸甜可口，还富含多种营养素。
五、木瓜：热带风情，营养丰富：木瓜作为一种热带水果，不仅口感醇厚，还富含多种营养素。每100克木瓜中含有约43毫克的维生素C，是补充维生素C的优选水果之一。
六、酸枣与刺梨：维C含量惊人的小众水果：除了上述几种常见水果外，酸枣和刺梨也是维生素C含量极高的水果。每100克酸枣中维生素C的含量高达900毫克左右，是红枣的三倍左右。而刺梨每100克中含有2585毫克左右的维生素C，堪称维C含量最高的水果之一。虽然这两种水果在日常生活中不太常见，但它们却是维C的绝佳来源。
七、荔枝与沙棘：美味与营养并存：荔枝和沙棘也是维生素C含量较高的水果。荔枝不仅口感鲜美，每100克中还含有约41毫克的维生素C。而沙棘作为一种富含营养物质的水果，每100克中含有约64毫克的维生素C。适量食用这些水果，不仅能满足味蕾的需求，还能为身体补充维C等营养素。
