营养早餐蛋炒饭配牛奶,营养早餐蛋炒饭配牛奶可以吃吗

4.锅里倒入油，先放入蒜薹丁和油条翻炒一下，加入一勺生抽和少许盐调味。

5.再把米饭倒进去，然后用铲子压散，炒饭用的米饭，一定要蒸的偏硬些，水放得少一点点，这样炒好的米饭，米粒是一颗一颗的，而且吃着有嚼劲，今天我蒸的米饭有些软了。

6.倒入炒好的鸡蛋。

7.把米饭、菜、鸡蛋碎炒匀入味，出锅便可以开吃了。