春天一到来，吃肉都会成了负担，太油腻的肉不敢吃，重口味的也要拒绝，喜欢吃清淡一点的，轻口味少负担。但是吃久了轻口味的食物，有时候未免会有点嘴馋，想换换口味，吃点香味的食物。要吃香的肉不是不可以的，完全也可以做到，吃肉可以选一些油脂少的，比如鸡腿肉，鸡腿肉是一种高蛋白，低脂肪的白肉，特别适合春天这个季节吃。 今天的鸡腿我用它和紫苏一起煲，做成了紫苏鸡腿煲，紫苏叶含有独特的香甜味，可以让鸡腿吃起来口感芳香不油腻，做了这样的鸡腿煲，春天吃肉还会怕有负担吗？我买了三个鸡腿，刚好一人一个，大家都夸很好吃，吃得很满足，心情愉悦，最后我还被小朋友嫌鸡腿买太少了，叫我下次要多买一个呢，哈哈！
By 瑗瑗baby 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 新鲜鸡腿 3个
- 紫苏 5颗
- 姜片 5片
- 土豆 3个
- 太太乐鲜贝露调味料 15毫升
- 太太乐鲜鸡汁 5毫升
- 太太乐芝麻酱油 5毫升
- 盐 3克
- 白砂糖 3克
- 清水 适量
做法步骤
1、准备好材料
2、鸡腿洗净后斩块放入锅里，加入15毫升太太乐鲜贝露调味汁
