南瓜百合粥适合什么人吃,百合南瓜粥最佳配方

【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】 食材：南瓜250克，鲜百合50克，粳米100克，冰糖适量。 做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净煮熟，用文火熬，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。 功效：南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。 （via 首都医科大学附属北京朝阳医院）

来源： 北京12320在聆听