西红柿肉炒菜花家常做法,西红柿炒菜花正确做法

5. 放入煮开的热水中，焯水3分钟，捞出备用。

6.热锅薄油，加入葱花和蒜片，翻炒爆香。

7.倒入番茄，大火翻炒至出汤汁，放些许糖和酱油，翻炒均匀。

8.放入焯好的花菜翻炒3分钟。