炖蛋怎么做出来好吃不腥,炖蛋最简单的方法怎么做

小贴士营养价值分析

牛奶里含有大量的优质蛋白质、钙、维生素A、维生素B2。经常喝牛奶可以美白皮肤，睡前喝还有帮助睡眠的功效。喝牛奶可以帮助小孩大脑跟身体的发育。还能降低肿瘤的患病率。

鸡蛋营养丰富，是各种食物中优质蛋白质含量最高的。此外，鸡蛋还富含胆固醇、氨基酸、维A、维D、维E、钾、钙、钠、镁、叶酸等营养元素，这些元素都是人体必不可少的。