“红豆和燕麦”这两种食物都是相互独立却又可以互相搭配的食物，二者各自都具有很高的营养价值，同时在健康方面也都具有很好的功效。
那么红豆和燕麦分别都具有怎样的功效，能够结合在一起会有怎样美味的做法?
一说到红豆，许多人就会想到“红豆沙这个食品”，但事实上，红豆也常作为一种食材加入到一些食品当中。
那么红豆作为一种食品，又有什么营养价值，再加上燕麦一起又能制作出怎样美味的饮品呢?
红豆的营养价值及健康功效。红豆即为赤小豆，是一种古老的食物，在古时候就受到人们的喜爱，并常用其作为点心、糕点等。
但实际上，它除了可以用来制作糕点之外，还可以将它直接作为一种主食。
在中国南方有很多地方都非常喜欢吃赤小豆，特别是在夏天的时候，赤小豆不仅可以做成各种甜品，同时炖汤的时候还可以将其放入。
赤小豆分贝是由 58% 的碳水化合物、27% 的蛋白质、8% 的纤维素、4% 的脂肪及 3% 的其它营养成分所组成。
所以它的营养价值依然是非常高的。
并且赤小豆还含有丰富的矿物质，除了具有众多的健康功效之外，还富含植物雌激素，这种雌激素对女性起着保持青春活力的重要作用。
另外，赤小豆还具有很好的降低胆固醇的功效，在国人的饮食观念中，大部分人热衷于油腻食品，但油腻大部分是动植物脂肪，如果动植物脂肪摄入过多，很容易造成血管堵塞。
此时，如果吃上一些赤小豆，不仅可以减少油腻给人体带来的负担，同时还可以促进血液循环，提高血液流动的通畅性，在一定程度上避免出现因堵车造成心血管疾病的情况。
除此之外，赤小豆还能起到清热解毒、消肿利尿等功效，适合经常喝酒的人，喝酒过后的排毒、消肿等工作，既需要水分的参与，也需要赤小豆起到帮助的作用。
正是有如此多的功效，赤小豆成为了人们餐桌上的“常客”，这种食物完全可以作为主食来进行食用。
同时，食用赤小豆不会造成身体负担过大的情况，在日常生活中适量多吃一些，对身体非常有好处。
燕麦的营养价值及健康功效。燕麦是从燕麦植物中提炼出来的一种食品，最早曾经被一种叫做“骆驼”的动物所食用，后来被发现这种植物不仅对骆驼这种动物十分适用，对人类来说同样具有着不同寻常的价值。
所以便开始频繁地作为一种谷物进行使用。
根据统计发现，一杯麦片当中就含有 55% 至 70% 的爱心以及 3% 至 20% 的粗纤维，这些都是对人体非常有营养价值的成分。
而且燕麦不但具有丰富的膳食纤维，其他诸如维生素、矿物质等成分也是极为丰富。
燕麦中的膳食纤维主要是可溶性和不可溶性两种纤维，主要是由于这两种纤维之间去结合，使得燕麦这款谷物就具有很强的营养价值，会比其他谷物更为优越。
其中，可溶性膳食纤维主要起到降低胆固醇、控制血糖水平，让我们保持长时间饱腹感等作用;而不可溶性膳食纤维则主要起到促进消化健康、预防便秘等作用。
除此之外，燕麦当中的多不饱和脂肪酸，可以有效帮助我们消除自由基，降低人体损伤，对抗衰老。
燕麦当中的各种矿物质，比如钙、镁、锌等，可以帮助我们提高身体免疫力、促进骨骼健康等。
而且燕麦还对于消除过多的体内脂肪有很大的帮助，是一种可以减肥瘦身的谷物。
综上所述，无论是燕麦还是红豆都有着非常高的营养价值，同样也有着各自不同的健康功效，如果将二者混搭在一起食用，就能够做到二者兼得。
红豆与燕麦混搭，美味出饮品。既然将红豆与燕麦混搭在一起，那么我们就有必要研究一下该如何使用红豆与燕麦比较好的进行搭配，从而发挥出它们在健康方面更高的营养价值。
将这二者搭配在一起从制作饮料来看是非常合适的一种饮品，将其制作成饮品称为“红豆燕麦奶茶”。
这一款饮品口感顺滑，香气更加浓郁，而且它不管是“外冷内热”还是“外热内冷”都将拥有着恰到好处的口感体验。
这款饮品不仅可以进行调配，还可以根据自己的喜好去选择其中的一些原料进行替代，使得这款饮品有更多不同的风味和口感。
同时也能够让喝的人体验更适合自己口味的一款饮品。
红豆燕麦奶茶不仅可以享受奶香浓郁与茶香扑鼻，而且还可以享受燕麦与红豆所带来的满口香甜，它兼具奶香与茶香所带来的双重体验，更是兼备了甜蜜与爽滑、香浓和醇厚于一身。
在喝上一口后却让你无法自拔，每一口都能够变得沉醉其中，不管是炎炎夏日还是深秋季节，都能够让你感受到非常舒适柔和的口感体验，它似乎可以瞬间就抓住你的味觉神经，所以让人沉醉其中。
相对于饮品来说，其实我们在日常生活中的一些点心或者甜点当中也能够见到红豆和燕麦的身影，所以很多人也会在一些糕点中选择这一款组合方式。
其实在制作“红豆燕麦奶茶”这一款饮品的时候，也是有很多人在尝试将其制作成别样风味的时候，将其中的一些材料进行替换，比如牛奶和水都比较常见，可以根据自己的需求随时替换进去，并不会影响到整个饮品的味道，同时还会碰撞出更丰富的味道。
但是如果你喝久了原本的这一款奶茶口味，也会觉得有些腻味，这个时候就可以选择将其中的一些材料进行替换，比如将原来的牛奶换成椰子奶，或者将水换成杏仁奶，这样一来味道就会发生很大的变化。
此外，有一些调味师可能还会往里面加入一些椰子油，这样既能够增加奶茶的细腻度，还能增加其天然香气，使得饮料更加美味可口。
这种替换方法是很不错的一种创新方式，它实际上可以给我们带来无限饮料灵感，我们要学会进行尝试和探索，不断去寻找不同的新鲜口感。
但是要说要靠近它的口感的话，“乳酸菌饮料”是最接近的，当我们吃完汉堡或者油炸类食物的时候，喝上一杯乳酸菌饮料，再咕噜咕噜喝上一口，会感受到它在你的身体内部进行旋转，还会停留特别长，谢谢它带来的幸福感。
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