素食家常菜谱,素食食谱菜谱大全集

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-14 22:11:46

老话说“绿叶衬红花”,春节的餐桌上,各种山珍海味,大鱼大肉自然是主角,一年中丰收的喜悦,归家的喜悦,团圆的喜悦,尽在这丰盛的饭菜中一览无遗。一顿让人心满意足的团圆宴不能只有肉食,清爽解腻的素菜也不能少,有了这些“绿叶”的点缀,荤素搭配才更合理,也更受大家欢迎。推荐12道适合上桌的蔬菜,喜欢的可以收藏。

素食家常菜谱,素食食谱菜谱大全集(1)

素食家常菜谱,素食食谱菜谱大全集(2)

一、蒜蓉西蓝花

食材:西蓝花、黑木耳、大蒜、盐、蚝油、糖、干辣椒、香油

素食家常菜谱,素食食谱菜谱大全集(3)

1、西蓝花掰成小朵后,用盐水浸泡20分钟以上,仔细冲洗干净。

2、石舂中加入2瓣大蒜,1小把干辣椒,半勺糖,适量的盐捣碎。

3、锅中加入适量的水,加入1勺盐,半勺油,烧开后将西蓝花倒入焯水1分钟。

4、石舂中加入1勺蚝油,半勺香油,加入2勺水,拌匀后备用。

5、泡发的黑木耳也一同焯水煮熟,和西蓝花一起压入小碗中,倒扣入盘子。

6、将石舂中的料汁加入盘中,拌匀即可。

二、红烧冬瓜

食材:冬瓜、大蒜、蚝油、冰糖、盐

素食家常菜谱,素食食谱菜谱大全集(4)

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