大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！
现在中秋节和国庆节都已经过去了，但是猪肉的价格还是居高不下，对于猪肉的价格小董已经无力吐槽了，但是生活还得继续呀，不吃猪肉就选择另外一样肉吧，便宜划算又实惠，价格比猪肉便宜很多，那就是鸡肉！
对于鸡肉，我相信大家都比较了解，鸡肉中肉质最多的地方应该就数鸡腿了吧，是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
其实鸡肉的营养也是非常丰富口感也比较好，今天小董去超市看到猪肉的价格果断的选择了鸡肉，买了5个大鸡腿，用这个食材做一道美食，好吃绝不逊色于猪肉，下面一起跟小董看下具体做法吧。
——【鸡腿】——
