杂豆饭最好吃的做法,杂豆饭怎么做才软烂

大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

我每次做饭都喜欢掺点杂粮、杂豆，这样做的好处不仅仅可以帮助控糖，还能摄入膳食纤维和多种微量元素，对健康和控制体重都很有帮助。

今天的杂粮饭不是煮的，除了好吃还很好看，最重要的是食材过处理后，软糯好消化，多种食材，多种营养素，吃腻了煮杂粮饭的朋友可以试一试今天的这个做法。