入秋后要多吃三白,入秋多吃这八种食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-16 22:01:57

2、木耳提前用冷水泡发洗净,并焯水备用。再准备一小块胡萝卜切成片配色。3、起锅烧油,先下入五花肉片煸炒出油脂,再下入葱花、蒜片炒香,接着倒入胡萝卜片炒软,然后倒入山药片,并烹入少许白醋使山药不会过于软烂,之后加食盐和白糖调味,炒至山药断生后下入木耳翻炒均匀即可出锅。

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三、豆腐

推荐食谱:白菜炖豆腐

1、首先把红薯粉条放进大点的盆中泡软洗净,浸泡后的粉条更容易煮熟。豆腐切成大块,五花肉切成片备用。2、白菜叶一个个洗净后把叶和帮的部位撕成块分开放,相信口味敏感的朋友都能吃出来,手撕的菜会比刀切的菜更容易入味、更好吃。

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3、锅中倒油加热,先下入五花肉片煸炒出油脂,看到肉片边缘焦黄时下入葱姜和干辣椒炒出香味,接着下入白菜帮翻炒一会,白菜帮含水分较多,炒的时间要比炒叶的时候长,等白菜帮变软后再下入叶同样炒出水分,要不炖出来的白菜叶水性味大。

入秋后要多吃三白,入秋多吃这八种食物(7)

4、之后烹入料酒,加入生抽、少许老抽,倒入适量开水, 加入豆腐,再加食盐和胡椒粉调味,先炖十分钟左右,再加入粉条煮熟收一下汤汁,就可以出锅了。

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