十大高蛋白肉类,富含蛋白的肉类有哪些

1. 鸡胸肉：鸡胸肉是蛋白质的优质来源，脂肪含量低。

鸡胸肉

2. 瘦牛肉：瘦牛肉富含蛋白质，同时含有铁等微量元素。

瘦牛肉

3. 瘦猪肉：猪里脊等瘦肉部位也是低脂高蛋白的选择。

猪里脊

4. 鱼肉：大多数鱼类都属于低脂高蛋白的食物，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲈鱼等。

三文鱼金枪鱼

5. 虾肉：虾肉是优质蛋白质的良好来源，脂肪含量极低，并且味道鲜美，营养丰富，还含有丰富的维生素和矿物质。

虾肉

6. 兔肉：兔肉蛋白质含量高，且胆固醇含量也较低，是一种营养丰富的肉类。

兔腿