大家好我是王者美食大汇集，见字如面今天我们一起来聊聊营养早餐粥美味又养颜
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每天早上起床都和打仗一样，根本没时间做早饭，随便糊弄几口又怕影响健康，长此以往肠胃也受不了。今天就给大家分享5款营养美味又超快手的早餐粥，手残党也能轻松拿捏！
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南瓜山药小米红枣粥，堪称早餐界的“全能选手” 。小米养胃又饱腹，南瓜香甜软糯助消化，山药健脾，再加上几颗红枣，补血又养颜。食材都是四季常见的，早上起来把食材丢进锅里，洗漱完就能喝，香甜暖乎乎，开启活力满满的一天！
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银耳枸杞莲子花生粥，妥妥的“素颜神器”！银耳素有“植物燕窝”的美称，美容养颜超厉害，搭配莲子、枸杞，滋阴润肺。花生先炒香再碾碎，出锅前撒进去，口感立马丰富起来，喝上一碗，感觉自己离冻龄又近了一步！
