材料: 铁棍山药200g、薏米50g、大米200g
做法：薏米洗净提前一晚泡水，山药去皮
洗净切块，与薏米、糯米一起放入高压锅，加1000ml水，煮20分钟即可食用。
适用人群: 脾虚、食少、腹胀、便溏、乏力症状人群。
注意事项: 对山药过敏者忌食，大便干燥、体质偏热者少慎用。
·小贴士·
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在这个特殊时期里，大家不光要在饮食上要注意，日常生活中还得注意多通风，多锻炼，保持好的心态。
疫情防控
请勿松懈
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