健康【吃鸡蛋，每天1~2个即可】《中国居民膳食指南（2016》）推荐，每人每天应保证摄入蛋类40~50克。水煮蛋每天吃1~2个，煎鸡蛋含油较多，一周吃1~2次即可。孕产妇、手术病人没必要吃太多鸡蛋，每天吃1~2个就够了。患有过敏、胆结石、胰腺疾病的人，最好不要吃太多。
来源： 中山发布
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