可以提升表达能力的终极攻略，想要学会从容表达的你，一定得看！
首先，让我们来定义一下什么是好的语言表达能力，也俗称口才能力。
好的表达，一般包含四种核心特质——【说话口齿清晰流利】、【丰富的表达能力】、【稳定的心理素质】和【灵活的思维能力】。
要包含这四个特质，就必须得拥有四个基本功：
1、积极的内在态度：抱着聊天是件愉快事情的心态的人，不会害怕尴尬，会表现的大方、热情；你没有表现出尴尬的样子，别人也不会感受到尴尬的情绪；积极解决尴尬而非逃避。学会主动去拥抱这些聊天的场合，调整自己，冲破内心的障碍，这样才能逐渐把内在态度塑造起来。
2、懂得视情况说什么话：懂得跟进当下的场合和对象的变化来调整固有的表达句式，详细来讲：什么场景、你和对方是什么关系、对方是什么身份/地位/性格
3、主动营造聊天气氛：别人被动时，要自己主动打破冷场，营造聊天的气氛；需要用到一些礼貌又幽默的技巧，打破冷场，引起别人聊天的兴趣
4、合适的说话姿态：真诚最重要
一、提升心理素质
那么，想有拥有一个临危不乱的、清晰的、达到目的的语言表达能力，我们应该进行哪些针对性训练呢？
首先，是得提升自己表达的心理素质，主要从以下5大方面去提升
1.克服自卑，培养开口的信心
主动锻炼，克服自卑：
（1）不要害怕别人的议论；
（2）经常练习
先在熟人面前练习多多发言，再到生人里练习，逐渐增加抗压力；每到一个新场合，事先做好准备，主动了解将会交谈的对象和设想一下可能遇到的情况，给自己想出各种开场白和聊天话题
（3）学会大胆的行动方式
只要不要过分担心别人的反应，勇于表现自己，你肯定能够流利地说出想说的话
刻意提高自信心的几个方法
跳出与人比较的模式，去与自己比较
写下你身上的优点
把每天自己完成的事情记下来
正确地评价自己，不卑不亢
穿一些让你感到信心满满的服装
从肢体语言上表现出自信的姿态
2.克服害羞的8条建议
3.克服焦虑，解决说话怯场
怯场心理的人多有社交焦虑，原因是我们保护自身和族群的一种警戒信号。
4.突破心理障碍，解决当众说话的恐惧
保持内心的积极力量：用积极心态应对紧张情绪
预设可能发生的情景：设想自己不紧张时是怎么表现的
通过表现去抵抗紧张：用缓和紧张的行为来消除紧张的情绪；把注意力集中在演讲内容，而非自己的情绪上
不要担心自己会遭遇尴尬：不要把犯错看作一件严重的事情
做好充足的准备
5.用角色演绎法改善自己的心理
自我角色效应：一个人对于自我角色如何定位，那这个定位就会以相应的角色影响他做出相应的言谈举止
三种社会互动方式建立自我角色：
（1）通过外部条件获得而进行自我定位：属于外在自我的改变，而内在的自我依然停留在以前的思想水平
（2）在成长过程当中，根据社会认可度而获得的自我定位：人有多个角色，自我定位不一定真实，可能是被“贴标签”
（3）主动调整和获取的新的自我角色：建立新的自我角色，适应不同场景
建立新的自我角色：
找出适合的自我角色定位
把旧角色和新角色的言谈举止区分开来
私底下用新的自我角色开始行动
大量的练习巩固新的角色
二、训练说话基本功
说话基本功需要从以下四个部分来锻炼：
第一部分，基本功锻炼，旨在提升我们口齿伶俐的程度：吐字清晰、声音洪亮、发音标准
第二部分，表达能力锻炼，旨在提升我们组织言语表达自我思想的纯熟度：逻辑调理、内容充实、清楚明白
第三部分，沟通能力锻炼，旨在提升我们与人交往过程中双向交流的互动度：达成共识、取得效果、塑造关系
第四部分，高级说话能力锻炼，旨在让我们掌握不同情况下各种说话形式的语言运用：当众演讲、反击辩论、谈判说服
那用什么具体方法来锻炼自己的口才呢？
