怎样练气息,打通任督二脉的最佳呼吸法

首页 > 民生 > 作者:YD1662023-04-18 07:15:05

唱歌呼吸与日常呼吸有着根本性的区别。

要想知道如何正确进行唱歌气息练习,就要在根本上了解气息的原理。

首先,什么是气息?

唱歌必须用气,通俗音乐中的气,是由一呼一吸这两个动作交替构成的。

怎样练气息,打通任督二脉的最佳呼吸法(1)

唱歌的姿势

正确的唱歌姿势,不仅是歌唱者良好的心态的表现,而且还关系到气息的运用,共鸣的调节以及歌唱的效果,在训练时,应养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。

唱歌中的呼吸

不同的呼吸方法,会让各个发声腔体的形状不同,也就会发出不同的声音效果,主要的呼吸方法有以下几种:

1、

锁骨式呼吸

吸气时肩膀举高,呼气时膀子放下,肺部上小下大(耸肩),这样的呼吸方法吸气量较 小,说话时用此办法呼吸无效率。这是错误的呼吸方法,而且不适合用于唱歌。

怎样练气息,打通任督二脉的最佳呼吸法(2)

2、

胸式呼吸

吸气时胸部向外扩大,呼气时胸部向内缩短,吸气量居中。大部分没学过唱歌技巧的朋友都会用此种方法来唱歌,其实这种方法还是错误的,它支持不了长音。

怎样练气息,打通任督二脉的最佳呼吸法(3)

3、

腹式呼吸

吸气时腹部会向下向外推,而呼气时,腹部会向上向内收。这是一种使用腹部肌肉的缩短而加压的一种深呼吸,可使吸气量大增,呼吸深度高。腹部肌肉缩短,加大腹压,腹压使膈肌向上推移,添加胸腔压力,从而使肺脏中空气呼出有力。腹式呼吸比以上两种方法要好很多,但是此种方法控制气息不是很灵活,声音容易僵硬。

怎样练气息,打通任督二脉的最佳呼吸法(4)

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