小米粥应搭配什么主食,小米粥的功效与禁忌

首页 > 民生 > 作者:YD1662023-04-18 12:27:14

周五早餐

主食:烙饼

流食:红豆粥

菜:辣椒鸡蛋花

水果:香蕉

又是烙饼,家里没啥可吃的,只能有仅有的食材做出家常饭了,烙饼是提前和好的死面,在冰箱冷藏一夜,面团和得软一些,早上擀成饼子,用平底锅烙出来,搭配土豆丝,卷着吃,真是耐饿好吃。

红豆粥,是用电压力锅预约的,红豆软糯糯,大米和糯米粘稠好吃,这样搭配很快手又好做,我家都习惯这样吃,你家喜欢吗?

小米粥应搭配什么主食,小米粥的功效与禁忌(5)

周六早餐

主食:香豆子烙饼

流食:豆浆

菜:爆炒莴笋叶子

水果:火龙果

香豆子烙饼,是我家比较喜欢吃的一种面食,香豆子比较香浓,加点盐和植物油一起做烙饼,外香酥里喧软香浓,一家老小都可以吃。这个详细做法,早已经发布了,喜欢的可以去这个账号搜索看看。

爆炒莴笋叶子,尤其好吃,我家都说比莴笋好吃,做法就是提前焯水,再用辣皮子大火爆炒出来,加盐和鸡精翻炒均匀出锅。

干稀搭配还有炒菜和水果,这样的家常早餐行吗?

小米粥应搭配什么主食,小米粥的功效与禁忌(6)

周天早餐

主食:红曲粉馍馍 煮鸡蛋

菜:炒青萝卜

流食:藜麦粥

水果:红心柚子

青萝卜没法吃,只能加点生抽和辣皮子和姜末一起炒了,大火爆炒出来味道还是比较可口的,搭配加热的馍馍。预约的藜麦粥,加了大米和糯米一起用电饭煲煮的,软糯糯得很可口。虽然都素,但是和符合早餐的饮食习惯,好多人说我家早餐吃得不好,只要适合家人的,都好吃,这是我的饮食标准。

小米粥应搭配什么主食,小米粥的功效与禁忌(7)

跟着可可做饭菜,给家人一份关爱,一份健康保障卡!
可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的,关注我,享受美食不迷路!

上一页12末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.