对于刚开始吃辅食的宝宝，父母们不要太过操之过急，而是应该把握一个原则，那就是刚开始吃辅食的宝宝，不要期望宝宝能从辅食中获取多少营养，在最开始的辅食阶段，只是宝宝适应辅食的一个阶段，让宝宝适应辅食，从奶粉母乳过渡到辅食的一个重要阶段。
这个时期宝宝的主要营养来源，依旧是母乳或者奶粉，这样才不至于影响宝宝的身体健康发育。
等宝宝吃辅食3~6个月过后，宝宝对食日常的基本的食材也都尝试过了。宝宝对于辅食的消化能力也有了进一步的增强，这个时候我们才考虑给宝宝多一些辅食或者进行营养搭配。
1岁以内的宝宝辅食添加最好不要添加任何的调味品、食盐、香料等，这都是不利于宝宝健康的。
对于很多人纠结的宝宝辅食添加食盐问题，可能更会认为不添加食盐没有味道，或者身体缺盐而没有力气，这其实都多虑了！要知道食物本身是含有食盐的，1岁以内的宝宝对于食盐的需求并不高，完全可以从日常所吃的食物中获取。
宝宝辅食的添加过程也应该由单一到多种，由细到粗，由稀到粘稠，过渡到有硬度的食物。这样才能更好的帮助宝宝的肠胃消化吸收，帮助宝宝适应各种辅食。
1岁以内的宝宝，不同阶段和不同月份的宝宝所需要的食物类型也是不同的，作为父母的我们一定要多多去了解，这样才能更好的满足宝宝的对食物形状外观的需求，以及对营养的需求。
如果父母在这方面了解的并不多，不知道怎么了解的话，那么不妨看一下《辅食每周吃什么》，这本书，这本书是为三岁以内的宝宝量身定制的辅食书籍。
