有一位粉丝姐姐给我留言:“小溪,我今年45岁了,前几天过了生日,自己最近感觉一下子就变老了,经历了大家所说的“断崖式衰老”,身材变化倒不是很明显,就是精力跟不上,老感觉比较累,干点简单的家务就要休息几次,另外,记性变差,外甥女来我家,我一下子想不起来她叫什么名字,只能尴尬的说妞妞来了。而且心理越恐慌,睡眠也变得不好了,休息不好,第二天更难受,这样反复来反复去,我自己都觉得要去看医生了!”
其实这个姐姐还没到更年期,可能心理压力有些大,尤其是女性朋友,一过40岁了,发现了自己的第一根白发,就开始担心,其实都是正常的现象,毕竟,没有人能抵抗岁月的流逝,即使那些明星们做医美等想留住青春,但是身体内部的慢慢变化是阻止不了的。
我总结了7条变老的标志,我中了3个,朋友们看看你们都中了几条?
1、腰腹部变胖了
因为代谢变得缓慢,腰腹部的肉不知不觉就堆积起来了,尤其是小肚子,肉肉变得松软,腰围也变大了,关键是就算少吃也不动用,想减肥,难度变得很大,以前饿几天就能瘦几斤,现在经不起饿,饿了就要感觉就要晕倒。
2、眼睛变得浑浊了
眼睛是心灵的窗户,是最能体现人衰老的重要标志。眼睛看起来变得无神,干涸,黑白不再分明,眼白开始慢慢变黄了,开始浑浊起来,还会出现老花眼初期的症状。
3、脱发变得严重了
随着雌性激素的减少,可能导致脱发的出现,头发变得又薄又稀,尤其是头顶上的头发,其实不止是男士容易谢头顶,女士头顶的发量变得得也是非常明显,发际线变高了,额头变大了,头发量变少了,只能用剪短发进行掩盖。
4、胸部开始下垂了
平时带上文胸还能遮掩几分,可是一旦不带,会发现胸部变得下垂,其实就算明星们也逃离不了这个现象,明星马伊琍在生完二胎宝宝复出拍戏时,明显胸部下垂的严重,明星们还有自己的营养时或者运动教练,尚且如此,对于我们绝大多数普通人来说,这个也是无法避免的。
5、关节变得脆弱了
俗话说,人老腿先衰。随着年龄的增长,关节的不适开始慢慢出现,甚至开始出现疼痛的现象,尤其是干完家务以后,会出现不适的情况,去检查,其实也没有什么大毛病,大概率就是让补钙之类的,补钙也不能过量,那么容易变得更脆,所以,腿部关节是衰老的重要标志之一。
6、变得容易疲劳
很多家庭主妇们都有这种体会,干家务的时候,就像小马达一样,能一个劲的干,直到把家里打扫的干干净净。
现在变得心有余而力不足了,很容易疲劳,不想拖地、不想做饭、不想做家务,乱就乱点吧,而且晚上睡一觉不容易解乏,还是感觉很累,这大概率是气血不足的原因。
7、变得得过且过起来
尤其是经历了这几年的疫情影响,和现在的大环境影响,普通人努力拼命的挣扎,日子才算勉强过的下去,身边有不少因为种种原因负债的、抑郁的、失去健康的等等,变得得多且过起来,上进心几乎没有了,就像把孩子养大,把父母亲养老送终,这辈子的任务也就完成了。
看到最后了,其实姐妹们不用发愁呀,关注我:小溪瘦身秘籍,明天我继续讲述怎么做变年轻的小妙招,我们一起变美啦