足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
❖ 佐药茯苓甘淡，健脾渗湿，相当于阴陵泉，具有健脾祛湿，标本同治的作用。
阴陵泉位于脾经上，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷中。足三里与阴陵泉合用，加强健脾祛湿之功效，二者采用点揉法，可用大拇指指腹按穴位一次，再揉三下，如此循环30-50次。若是穴位上有明显的疼痛感，一按三揉到疼痛感减轻为止。
❖ 使药甘草，益气和中，调和诸药相当于“四关”。
四关是合谷和太冲的总称，是对穴，合谷属多气多血之阳明经，偏于补气、活血，太冲属少气多血之厥阴经，偏于补血、调血。
二穴相配，一气一血、一阳一阴、一脏一腑，相互为用，不仅行气活血，还能调和诸穴。定位时合谷穴以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。太冲穴位于足背第一，二跖骨结合部前的凹陷中。施以点揉法，一按三揉出现明显酸胀感即可。
以上四个穴位配用，就是人体里的四君子汤，对于改善脾胃虚弱，脾虚湿盛的效果较好。
以上内容来自程凯教授的线上二十四节气养生课
