【什么时间段适宜晒太阳呢？】晒太阳能补充维生素D、预防皮肤病、防止贫血，还可以达到舒缓疲劳、健身减肥的效果，那么，什么时间段适宜晒太阳呢？一天中有两个时段最宜晒太阳：第一段是上午6点到10点，此时太阳会释放出红外线，被照射的人会感觉温暖柔和；第二段是下午4点到5点，此时太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感觉安逸舒适。小贴士：时间不宜超过半小时，最好选择红色、白色的服装，禁忌穿黑色服装。因为红色、白色服装的辐射长波能迅速“吃”掉*伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。（来源：北京市红十字会急诊抢救中心）
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