恢复阶段。
这是《跨越不可能》一书，精读分享的第63篇。
心流体验是一个四阶段的循环过程，当我们经历了巅峰的心流阶段后，第四个阶段是恢复期。
因为心流状态会极大的消耗能量，所以需要有一个恢复的过程。这样才会更快的进入下一次的心流循环。
我刚开始在企业负责培训的时候，邀请外部培训师来公司授课，两天的课程，第一天课程结束以后，想着晚上也没什么事，老师也是从外地过来讲课，领导就邀请老师一起吃晚餐，娱乐一下，尽地主之谊，结果老师很礼貌地拒绝了。当时，我觉得这位老师有点不近人情。没想到第二次邀请另一位老师来公司授课，也是这样，我真是有点搞不懂了。
后来，我自己成为了一名培训讲师，我才发现，如果是两天的课程，当我第一天有了出色的发挥，特别是自己在培训中进入了心流状态后，别看在讲台上时活蹦乱跳，但一下课，就会感觉特别疲惫。
如果这时候还要外出聚餐，应酬，甚至去喝酒去聊天去唱K等，那么不仅没有时间补充精力，还有可能带来更大的消耗。第二天再授课时，就很难再进入心流了。
所以现在我自己如果也是两天的课程，第一天课程结束后，只要有条件，我喜欢利用晚上的时间，用自己的办法，来恢复自己的精力。比如洗一个热水澡，安静的独处，或者一个人看会儿书，然后再早早的睡觉，这样，第二天我还会有继续好的发挥。
现在，大家能够理解了吧，这就是为什么，在跨越不可能的公式里面，第一个核心技能是动机，而动机里会包括坚毅力，而在坚毅力里面，我们要去培养六大坚毅力之一，恢复元气的坚毅力。
因此，专注的状态是起伏相随的，巅峰的体验是涨落相依的，在心流状态之后，我们要好好的利用第四阶段，心流的恢复期，补充能量，恢复精力，为再次的进入心流循环，做好准备。
