不知道有没有和我一样的小伙伴，晚上经常被整得大脑兴奋紧张毫无睡意。比如逛街购物了，比如聚餐嗨皮了，比如旅游认床了，又比如睡前参与某个讨论了～～总之，神经衰弱的人经不起一点点折腾，夜深人静却眼清目明，神经跟着心脏同频跳动，睡意全无。
后来我就尝试按摩穴位，逐渐总结出一个简单易行的手法。
假如我说按摩风池风府、百会安眠，相信很多人都会头大，头部穴位众多，名字抽象难记。那么假设我们的头发是戴了一个帽子，双手握拳，用突出的八个关节去按摩帽沿向里一寸，把帽沿一圈都按遍，外加眉心处，手法要轻柔，以自己感觉舒适为度。约摸5-10分钟后，伴随着打哈欠流眼泪，瞬间就会感觉自己的神经松弛困意袭来。
当然，神经衰弱的人应尽量避免晚上参与活动，让身心都处于放松宁静的状态为佳。
