含碳量高的食物有哪些,含碳水的食物一般是哪些

但馒头的碳水化合物含量几乎比米饭或面条高了一倍，是每100克中47克。

和馒头烹调方式类似，也是蒸出来的花卷，碳水化合物含量也差不多，是45.6g/100g。

不过馒头并不是碳水化合物含量最高的主食，一些不是蒸出来的主食，会更高，比如烙饼中的碳水化合物为52.9g/100g。

面包的碳水化合物更高，是58.6g/100g。