▲图源@NoriyukiKajiwara
本就不多的下班后时光，如果还要腾出一两个小时来学习，实在是有些疲倦，
那么尝试每天看一页书，每天练50个字，每天背10个单词，花不了10分钟，以此来达到量变积累到质变的目的，
又或是每天补充维生素，每天认真涂身体乳，每天洗换下的衣服，
一点点的改变，爱自己多一点。
▲图源@NoriyukiKajiwara
09
不要轻易下决心
深夜，躺在床上，打开某书，
刷到那些满是励志文学的人生技巧，和那些轻松年入百万的致富密码，一股改变自己的雄心壮志油然而生，
种草各种养生大法，收藏多款瘦身视频，立志明天开始“重新做人”，
然而，第二天醒来，你还是那个你。
▲图源@慢半秒的世界
生活中，总是会有很多这样“假性被激励”的瞬间，
真的能让我们变更好吗？并不，相反只会让我们在一次次假性瞬间中，更为迷失自己，
与其在睡前反复验证自己的当下有多“无能”，不如放下手机，睡个好觉，
毕竟，一夜好眠是性价比最高的保养方式。
▲图源@慢半秒的世界
10
减少接受碎片信息
如今，网络信息太过繁杂，
随着短视频的兴起，我们的阅读习惯甚至被切割成了数秒，
前几日，在与朋友们谈到刷短视频的感受时，大家给出了一致的反馈，
一个个视频从指尖划过，一两小时转瞬即逝，然而却什么都没留下。
没错，这便是碎片化信息带给我们的：令你上瘾，却什么都留不下。
