感情一个人再怎么努力,一个人的努力维持不了两人感情

首页 > 大全 > 作者:YD1662023-01-06 18:57:03

作者:艾闻(情感自媒体人)

前两天那篇《好久不见,别来无恙》的文章,其中提到一句话:“每个人都曾经历过一段伤痛、难过、无助的时光,这个时候,只能一个人扛,别无他法”。

感情一个人再怎么努力,一个人的努力维持不了两人感情(1)

有人问我:“艾老师,怎么样才能扛过这段最艰难的时光呢?”

如果答案只有一个的话,那么,我想这个答案应该是:尽全力,把自己照顾好;剩下的,交给命运和时间。

很多遭遇了感情背叛伤害的人,其实并不懂得好好照顾自己,他们每天都生活在巨大的煎熬和折磨中,吃不下饭,睡不好觉,无心工作,也无法正常生活,持续一段时间后,身体或心理就一定会出问题,而且这些问题都是不可逆的。

曾经认识一位朋友,ta遭遇了对方多次背叛,但因为自己性格的原因,选择了屈辱和忍让,对方并没有因为ta的妥协而有所收敛,反而更加无视对ta的伤害。那时候,ta劝慰自己的话,就是为了孩子。

然而,由于长期积郁,一段时间后,ta的体检结果显示,ta患上了重症,这种情况下,ta更加无法选择结束这段婚姻,因为这个时候ta需要治疗的费用,需要有人照顾自己。ta曾经关注我的自媒体很长一段时间,也跟我交流过很多次,ta说,现在的ta很后悔,当初应该早点当机立断,也不至于把自己折腾成今天这样,关键是,现在的ta,也没有能力照顾好孩子。

关于ta的现状,不得而知了,因为后来ta再没跟我联系,希望ta一切安好。

所以,一个人在最难的时候,首先要学会照顾好自己,无论是身体,还是心情。

感情一个人再怎么努力,一个人的努力维持不了两人感情(2)

因为性格原因,很多人碰到事情以后,确实吃不下饭、睡不好觉。不瞒各位,我以前也属于这种性格,后来是怎么改掉的呢?

那就是要逼着自己吃,虽然这样可能对胃不好,但一定比不吃东西好,当然,这个阶段实在吃不下东西,就喝点粥,吃点好消化的面食之类;睡不好觉,也不要焦虑,谁还没有过失眠的时候呢,让自己放松下来,没关系,听点音乐或是做点别的事情,尤其白天一定要把自己弄得很累,这样有助于晚上睡眠,因为身体终究会疲惫,等身体疲劳的时候,就赶紧休息,不管是白天还是晚上,能够睡一会儿就是一会儿,慢慢会好转。

当然,必须提醒大家的是,心病还需心药医,只有困扰自己的事情真的解决,自己才能真正恢复正常。所以,我曾经说过:

一切与生命和健康为敌的事情,无论所舍不得、放不下,都必须断舍离,这不仅是成熟的表现,而且,也是为自己负责——为关心自己的人和自己需要关心的人负责。

学会照顾好自己,是熬过最艰难的这段时光的前提,不然,事情还没过去,自己就先倒下或崩溃了。

感情一个人再怎么努力,一个人的努力维持不了两人感情(3)

但仅仅是照顾好自己还是不够的,接下来要做的,就是改变自己。

作为看过太多人故事的我而言,这点是必须要跟大家分享的,我发现,那些能够从伤痛中疗愈的人,那些能够从阴霾中走出来的人,一定都是努力在改变自己的人。

每个人的成长,都可以解读为是对原来自己的突破,改变就是在突破原来的自己,塑造一个新的自己,就会重生新的希望,也便有可能迎来新的人生。

当然,改变是很难的,尤其是,在面对感情背叛的时候,想要对冲这种伤害,改变一定近乎是脱胎换骨的。

所有的改变,不可能一夜之间就完成,这是一个积少成多,慢慢调整的过程,一开始,先去改变一些自己力所能及的,比如生活习惯;然后再去改变一些生活工作方面的,比如圈子、幸福源泉和支点、物质条件等等;最后就是性格层面,比如优柔寡断,不懂拒绝等等。

如果实在不知道从何做起,那就给自己定一个简单的唯一主题的计划,看看自己能不能执行下来,比如,每天坚持看一小时的书,或是坚持跑步半小时之类。这样的坚持,可能微不足道,但是如果这样的坚持都无法完成,是不是就得反思自己了。关键是,这样的坚持却有助于恢复自信,你若是能够管得住自己,能够按自己想要的去执行,后面就有能力去应对更难的事情。

所以,回过头来看,我们会发现,其实我们可能连坚持小事的能力都没有,那么,又怎么可能具备承受和应对大事的能力呢?

除了照顾好自己,努力改变自己之外,还有重要的两点,一是要学会给自己输入能量,二是要让自己变得更优秀,关于这些,后续再跟大家细致分享。

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