②足三里：
足阳明胃经，经常按压可帮助缓解便秘问题。
取穴：外膝眼(膝盖下面外边那个凹窝)直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
手法：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。
③：肾俞穴
肾俞穴在背部颈椎处。按摩肾俞穴可以很好地治疗便秘和腹部疼痛，清肠排毒。按摩时以按揉为主，可以拍打或者掐。
按摩三到五分钟为宜，力度以感到酸胀感为标准。因为穴道在颈椎上，所以力道一定要注意，不然会损伤身体。
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