欢愉零食|女生爱吃100种零食，你吃过哪几种呢？
记得在电影中《浓情巧克力》中有一句话很深刻：“你不能拒绝巧克力，就像是你不能拒绝爱情。”巧克力给人一种甜蜜的感觉。
马上就要过年了，很多老一辈都不喜欢吃巧克力的，但一定要备上几盒，因为过年很多亲戚朋友来拜年，小孩子和年轻朋友都会爱吃。
有句话还说：生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。巧克力好像天生就是女生的喜爱，但是在减肥的时候却敬而远之。
其实大家不用担心哈，一般黑巧克力热量不是很高的，而且富含营养素。
适当吃一些黑巧克力，不但没有影响还可以促进消化功能加强身体的代谢。
欢愉零食|女生爱吃100种零食，你吃过哪几种呢？
营养师经常会建议多吃一些纤维高的食物，燕麦片却是一个很好的选择，
只是有些燕麦加入了很多的糖，这样子食用后升糖会很明显的。我个人建议选择降糖的燕麦片。
有一个研究报告，燕麦中蛋白质约为大米、小麦的1.6-2.3倍；
而且含有人体必需氨基酸，丰富的维生素，矿物质含量，其配比也十分合理，人体利用率很高。
因此，日常适当吃些燕麦是有必要的，同是燕麦吃起来很方便，在方便的情况下，可以加脱脂奶一起同吃，美味又营养。
